Le 1er degré est composé de 6 exercices progressifs. Cette méthode conduit en 6 semaines à la parfaite maîtrise d'un état de détente neuromusculaire permettant d'apaiser tous les effets indésirables dus aux différents stress inhérents à la vie moderne, à savoir :
- Tout d'abord, un sentiment général de calme et de bien-être.
- Une diminution de la sensation de fatigue.
- L'atténuation ou la disparition de douleurs chroniques.
- Pour le sommeil : un endormissement plus rapide et une meilleure qualité de sommeil.
- Vous vous sentirez en meilleure forme avec plus d'énergie.
- Votre concentration et votre mémoire seront renforcées.
- Vous vous sentirez plus efficace dans votre vie quotidienne.
- Et bien d'autres...
Ce processus de détente neuromusculaire entraîne automatiquement :
- Une meilleure faculté décisionnelle.
- Un développement de l'imagination créatrice.
- Une plus grande confiance en soi.
- Un renforcement très sensible du système immunitaire.
- Et bien d'autres...
En résumé
Cette détente neuromusculaire, véritable antidote naturelle du stress, permet de neutraliser en nous tout ce qui est indésirable et de développer tout ce qui est positif.
