Relax Stress - La gestion du stress par le Training Sophrogène
La gestion du stress par le Training Sophrogène

Le glossaire vous permettra de préciser certaines significations de nouveaux termes.

  • La relaxation en général +

    Il existe un grand nombre de moyens de se relaxer.

    Pour certaines personnes, écouter de la musique permet de se détendre, d'autres se libéreront du stress par une pratique sportive. Regarder la télévision, assis dans un fauteuil confortable conduira au repos.

    A part cela, il existe de nombreuses méthodes de relaxation mises au point par des spécialistes.

  • La relaxation sophrologique +

    Cette forme particulière de relaxation est une méthode rigoureusement scientifique qui conduit à une harmonisation du corps et de l'esprit.

  • La sophrologie +

    sos = harmonie, phren = esprit, logos = étude, sophrologie = étude de l'harmonie de l'esprit.

  • Le training sophrogène +

    Etymologiquement le terme « sophrogène » est construit à partir de deux racines grecques, sos et phren, qui signifient respectivement « harmonie » et « esprit ». Le suffixe « gène » provient du latin genere pour « engendrer ».

    « Sophrogène » veut donc dire « qui engendre l'harmonie de l'esprit ». Quant au mot training, d'origine anglaise, il évoque la notion d'entraînement.

  • La relaxation psychosomatique +

    Etat de détente neuromusculaire impliquant un abaissement du tonus musculaire de repos et un ralentissement du flux de la pensée.

  • La relaxation neuromusculaire +

    On constate qu'en abaissant le tonus musculaire de repos, on entraîne automatiquement un ralentissement de l'influx nerveux permettant ainsi un rééquilibrage automatique du système sympathique et des fonctions neurovégétatives.

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